Hormoonyoga
Hormoon Yoga is een holistische vorm van beweging en heeft effect op je lichaam en je geest. Doel van deze vorm van yoga is om met gerichte aandacht de hormoon balans te herstellen. Door tijdens de oefeningen je te richten op de hoofd hormoonklieren, de schildklier, hypofyse en eierstokken, stimuleer je de hormoonbalans en de orgaanwerking.
Hormoonserie Dinah Rodrigues
Deze serie bestaat uit 12 oefeningen, is dynamisch met mooie rustige momenten en leidt tot snelle resultaten bij regelmatige beoefening. Er horen een aantal specifieke technieken bij als de vuuradem, het energiecircuit en mula bandha waarbij je de kringspieren aanspant. De technieken zijn eenvoudig te leren.
Het grootste effect krijg je door regelmatige beoefening en dat vraagt wat van je inzet. Wanneer je de hele serie uit het hoofd kent, kan je deze in 30 minuten uitvoeren. Je kunt er ook voor kiezen om steeds een aantal oefeningen te kiezen die je beoefent naargelang de behoefte van het moment. Bijvoorbeeld wanneer je de schildklier extra wilt stimuleren.
Hormoonyoga is heel geschikt bij:
- PMS
- kinderwens
- (vervroegde) overgang
- verstoorde hormoonhuishouding na de bevalling
- stemmingswisselingen
- PCOS
- andere hormonale klachten
Contra indicaties: zwangerschap, hevige endometriose, zware hartproblemen en hormoon gerelateerde borstkanker.
Aanbod
In een privé sessie leer je de hele serie en na ca 4 weken volgt een voortgangsgesprek.
Je krijgt na afloop een uitgebreide hand-out waarin alle technieken uitgebreid staan beschreven en je krijgt een opname van de serie.
Duur 2,5 uur tarief € 145,-
